7 علامات على أنك شخص قوي عقليا تختلق قدرات الأشخاص على تحمل الصعاب والصدمات ذلك أن البعض يمتاز بقوة تحمل على مجابهة والتكيف مع مختلف الضغوطات المختلفة ، في حين نجد آخرين لديهم هشاشة وضعف نفسي ولا يستطيعون التعامل مع المشاكل التي تعترضهم ، وفي هذا المقال سوف نستعرض اهم عشر علامات على أن شخصا ما قوي عقليا . علامات على أنك قوي عقليا تتحمل مسؤولياتك ولا تلق اللوم على الآخرين يقوم العديد من الأشخاص بإلقاء اللوم على الآخرين أو الظروف لتبرير تنصلهم من تحمل المسؤولية ، بدلا من إيجاد حلول للعقبات ولكن الشخص القوي عقليا قادر على تحمل المسؤولية ولا يتهرب من إلتزاماته مع الآخرين . لا تصرخ أو تغضب بسهولة. حتى في أصعب عوامل الإجهاد ، تختار البقاء هادئًا وتحاول التعامل مع المواقف بسلاسة لأنك متمكن وواثق من نفسك ولا تحتاج الصراخ والغضب لحل مشاكل. تبحث دائما عن طرق لتطوير نفسك في أغلب الأحوال تشعر أنه يمكنك أن تفعل ما هو أفضل وأن هناك دائمًا مجال للتحسن وهذه الأفكار والتصرفات ذالة على أنك شخص قوي من الناحية العقلية . تجد الحلول للمشاكل والعراقيل التي تعترضك برغم وجود صعوبات وعراقيل تعترض رغبات...

الصدمة النفسية إن أصل مصطلح الصدمة  يرجع للكلمة اليونانية trauma والتي تعني جـرح أو ضـرر يلحق بأنسجة الجسم ، وتعرف الصدمة بأنها حدوث ضرر أو أذى يصيب العقل بسبب حالة من التوتر والكرب الشديدين. في الطب تعني هذه الكلمة جرحا بسبب حادث أو بفعل عنف أي إعتداء أو جعل هذا الإنسان يفعل شيء بدون إرادته غصباً عنه. بالتماثل مع ذلك يسمى في علم النفس الهزة النفسية القوية الناتجة عن حالة صدمة نفسية بالجرح النفسي . لا يستخدم هذا المصطلح بشكل موحد حيث قد يشير إلى الحادث المسبب كما يمكن ان يشير إلى الاعراض أو المعاناة الداخلية. كما يعرف المؤلفان الألمانيان فيشر وريدسر الصدمة في (الكتاب التعليمي لعلم الصدمة النفسية) على النحو التالي: تناقض حيوي بين تهديد العوامل الظرفية والامكانيات الفردية للتغلب عليها، التي ترافقها مشاعر العجز والإستسلام الأعزل وهكذا تتسبب في اهتزاز فهم الذات والعالم.(عند المصاب) وقد عرفها معجم مصطلحات التحليل النفسي على أنها حدث في حياة الفرد يتحـدد بـشدته وبالعجز الذي يجد الشخص نفسه فيه والاستجابة الملائمة حياله، بما يثيره التنظـيم النفـسي مـن اضطراب وآثار دائم...

يعاني الكثير من الناس من ظاهرة مقلقة وهي التفكير الزائد وعدم قدرتهم على إنقاص أو التغلب على هذا التفكير الزائد ذلك أن الإفراط في التفكير يمنعنا من إظهار إمكاناتنا الإبداعية وقد يقودك للقلق والإكتئاب .  لذلك سوف نقوم بإرشادك للخطوات التي قد تساعدك في التغلب على مشكلة فرط التفكير هذه آهم 10 طرق تحميك من التفكير الزائد فكر ببساطة ولا تتعمق كتيرا في الأمور  التفكير البسيط الإيجابي يجعلك في مأمن من الوقوع في خطر ومشكلة التفكير الزائد لذلك فكر ببساطة وبإيجابية . اجعل انتباهك  ينصب حول السعادة. من المفيد في بعض الأحيان أن يكون لديك وسيلة لتشتيت انتباهك مع بدائل سعيدة وإيجابية وصحية. يمكن لأشياء مثل قراءة أيات من القرءان الكريم أو ممارسة الرياضة أو ممارسة أي هواية أخرى  أن تبعدك عن المشكلات المؤدية لإيقاف التفكيرالزائد. ضع الأمور في إطاها الصحيح في غالب الأحيان قد تكون الأمور التي تشغل بالك أشياء لا تستحق ذلك العناء وفرط التفكير لذلك كن منطقيا ولا تورط نفسك في التفكير الزائد وتصنع جبلا من الهموم من أشياء لا تستحق كل ذلك التفكير لذلك حاول أن تضع ال...