دَورَويّة المزاج أو اضطراب المزاج الدوروي | مدونة علم النفس

دَورَويّة المزاج أو اضطراب المزاج الدوروي هي حالة يشعر فيها الشخص بتغير مزاجه بشكل متكرر وغير متوقع. قد يشعر بالسعادة والفرح في لحظة ثم ينتابه الحزن والاكتئاب في اللحظة التالية. وقد يصاحب ذلك تغيرات في الطاقة والنشاط والتركيز والانتباه.

يعاني بعض الأشخاص من دورية المزاج بشكل مزمن، ويمكن أن تؤثر هذه الحالة على حياتهم الشخصية والاجتماعية. قد يعاني الشخص من صعوبة التعامل مع الآخرين وإيجاد علاقات ثابتة، كما أنه قد يشعر بالتشاؤم واليأس والاكتئاب.

يمكن أن يساعد العلاج النفسي والدوائي في علاج دورية المزاج، وتقليل التأثير السلبي الذي يمكن أن تحدثه على حياة الشخص. كما يمكن للأشخاص الذين يعانون من دورية المزاج أن يتعلموا بعض الأساليب الذاتية لتحسين مزاجهم وتقليل التغيرات الشديدة فيه، مثل ممارسة الرياضة والنوم الكافي وتحسين نمط الحياة الصحي.